La portion de fruit peut être apportée au goûter via quelques fruits secs, surtout l'hiber où il est moins facile de trouver des fruits. 4 abricots par exemple accompagnent très bien le goûter, des raisins ou 3-4 pruneaux (très bon si votre enfant souffre de constipation). Attention à les acheter dénoyautés...
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Laitage: 1 fromage blanc |
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