Et pourquoi pas un goûter salé et un jus de fruits !!!

Il est vrai qu'en général on pense souvent à donner un goûter sucré et moins un goûter salé, mais donner une part de fromage à 16h est tout aussi bon. La portion de fruit peut être donnée sous forme de jus, mais attention à donner un jus sans sucre ajouté, avec pulpe si votre enfant aime c'est mieux et éviter les nectars.

Laitage: 15-20g de gruyère, emmental mimolette etc... Fruit: 1 jus d'oranges sans sucre ajouté Sucre lent: 2 petites tranches de pain blanc Vous pouvez lui proposer de l'eau mais souvent le jus de fruits suffit.